Glemt adgangskode?         

Træn dig til et sundere liv!

Sundhed er meget mere end mad, velvære og motion! Sundhed er livsstil, nye vaner og accept af gamle. Visse aspekter er generelle – men din personlige sundhed er individuel og drejer sig om meget mere end de 6 kostråd og 30 minutters bevægelse om dagen.

Uanset alder, køn, fysisk formåen og livsstil kan det lykkes for alle – men for mange kræver det hjælp og opfølgning – specielt i starten hvor nye vaner skal bygges og senere cementeres så det bliver ”naturligt”!

Gode vaner er fantastiske og lige så nemme at holde som dårlige – når det er blevet en vane!

Det kan webfit.dk hjælpe dig med. Du får ikke blot personligt træningsprogram og kostplaner – du får individuel vejledning og ikke mindst opfølgning til at nå dine mål. Men andre ord vi hjælper dig til at bygge sunde vaner der passer til dit liv!

Det er komplet og meget personlig træning på nettet!

Følg en webfit personlig træners hverdag - gå til bloggen her

Hvad er webfit.dk?

Webfit.dk giver dig tid og råd til en personlig træner. Webfit.dk er dit fitnesscenter på nettet. Det er en og samme personlige træner der følger dig! Vores fokus er målsætning, træning, rådgivning, coaching, kostinspiration og rådgivning i forbindelser med skader.

På Webfit.dk kan du individuel og målrettet forbedre, fastholde og følge din sundhed. Din personlige træner motiverer, støtter, kommenterer og rådgiver dig til at nå dit mål.

Hvorfor har vi startet webfit.dk?

Fordi vi helt enkelt gerne vil hjælpe flest mulige med at få det liv de ønsker. At skabe fysisk og mentalt overskud i en travl og stresset hverdag. Tid er den altafgørende hindring for at dyrke (mere) motion og for at være fysisk aktiv. Dovenskab og tid hænger for mange sammen som både reel årsag og undskyldning. For mange danskere handler hverdagen i høj grad om prioritering. Det er tydeligt, at fysisk aktivitet for de fleste er meget lavere prioriteret end mange andre gøremål og værdier - især knyttet til arbejde og familieliv.

Webfit.dk giver dig mulighed for din egen personlige træner når du har tid. Med et basis abonnement holder Webfit.dk øje med din sundhed og guider dig i den rigtige retning måned for måned. - og økonomien er ingen undskyldning - Det er billigere end at holde avis, og koster ikke meget mere end et måneds-magasin om sundhed.

Prøv en hel måned gratis

Dagens trænings video

Mavebøjning med stor bold

1.klasses løber...

Min dejlige datter går i 1 klasse. For 1/2 år siden skiftede hun af flere årsager skole - og på den nye skole har de 4 timers idræt hver uge indtil 7. klasse - skønt! En anden tradition er, at de løber "klassetrinet" som runder om skolen før hver gymnastik start. De vil sige 1 klasse løber 1, 2. kl. 2 o.s.v. Det har givet hende smag for løb og flere gange har vi aftalt vi måtte ud at løbe - altid kom der noget i vejen! Men i lørdag gjorde vi det og hun var rigtig sej - 40 min. var vi ude - hun havde selvfølgelig gå pauser - medens undertegnede tog intervaller, trapper el. lign - så alt i alt god træning for os begge og super hyggeligt - det har vi aftalt at gøre 1 gang om ugen nu - og vi glæder os allerede. Dejlig måde at være sammen med sine børn på - det kan kun anbefales! og næste gang husker jeg at tage et billede..

Skrevet d. 31/01-2011 - 15:42

alt at vinde, selvom man taber

Min søn (og mand!) er været til fodboldstævne hele week-enden! De tog toget til Jylland fredag eftermiddag og kommer først hjem sent i aften. Han er 11 år og spiller for første gang denne sæson på 1. holdet! Tidligere vandt holdet stort set alt - og derfor er de i denne sæson tilmeldt en række hvor holdene er 1 år ældre for at få mere modstand. Og det får de! Om man er 11, 12 eller 13 år - betyder ret meget på en fodboldbane - og det er ikke mange kampe de har vundet! Det mest fantastiske er dog - at når man spørger hvordan det gik - siger de samstemmigt at: "det gik godt!" - vi tabte godt nok, men vi kæmpede, lærte en masse og ikke mindst havde en sjov og spændende tur. Fik masser af træning, nye kammerater, styrkelse af venskaber og meget, meget mere - det synes jeg er en rigtig vinder - selvom de selvfølgelig også godt måtte vinde på banen! ... og nu glæder jeg mig til de kommer hjem igen!

Skrevet d. 16/01-2011 - 13:12

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Du er ny tilmeldt nyhedsbrevet

Charlottes tips

Træn kort og hårdt!:

Mange tror, lang tids træning er det bedste til at komme i bedre form og forbrænde fedt. Men det er faktisk tværtimod. Hiit der står for ” High Intensity Interval Træning ”- er den mest effektive metode, man kan forestille sig, til at komme i hurtigere god form og forbrænde fedt.

HIIT træning kan foregå på cykel, løbebånd, på trapper, på stepbænk, i svømmehallen – eller hvor det passer dig. Varier gerne træningen.

Har du aldrig prøvet intervaltræning før så start med nedenstående og opnå resultater på bare 6 uger:

Opvarmning: jog 5 min
HIIT/interval: Spurt 8 x 30 sek., Jog 1 min gang mellem hver spurt
Ned køling: jog 5 min
Læs hele artiklen her
Forretningsbetingelser © Copyright 2009 Webfit.dk. Alle rettigheder forbeholdt.