Træningsøvelser

Herunder finder du øvelser optaget på video til både konditions- og styrketræning.
Øvelserne er opdelt i hovedmuskelgrupper, og der er øvelser der dækker hele kroppen. Derudover vil du finde en række gode og funktionelle strækøvelser. Under kategorien kontorøvelser vil du finde en række øvelser der afhjælper de mest almindelige områder der kan give ubehag i hverdagen.