Forside > Virksomheder

Vil I have en sundere virksomhed?

Der er mange fordele ved at indføre motion som en del af arbejdspladsens kultur. Det kan være som en løbeklub, fælles træninger (der behøves ingen specielle lokaler), foredrag, events i forbindelse med salgsmøder el. lign. eller noget helt andet afhængig af formål og virksomhed.

Sundere medarbejdere giver mindre stress, mindre sygdom, mere effektivitet, større sammenhold og arbejdsglæde for at nævne nogle fordele, og det kræver IKKE at medarbejderne er på samme niveau.

På webfit.dk – kan I have et fælles mål (f.eks. et løb) men individuelle træningsprogrammer, vejledning og motivation. På den måde tiltrækkes og fastholdes både nye og drevne motionister.

Løb, løbeklubber, løbehold er oppe i tiden og løb ER genialt!

Det indeholder alt det bedste for krop og psyke. Du bruger 85% af dine muskler, øger forbrændingen, mindsker sygdom, højner energien og mindsker stress.
Løb er individuelt, men kan også være socialt, du løber mod dig selv i forhold til dit mål, men samtidig kan du løbe mod andre og opnå samme sociale fordele som ved holdsport, uden at være afhængig af tid og sted.
Løb er billigt, har ingen alder og hvad tid du bruger på det – er kun afhængigt af dit mål.
Alle med almindelig sund fysik kan lære at løbe, og mange småskavanker som spændinger, ”dårlige” knæ og hovedpine kan løbes væk.
Løb giver max livsglæde på min. tid.

Men uanset alder, køn og niveau kræver det rigtig træning. Kroppen har brug for udfordring for at blive bedre. Løber man 3 x 5 km. på samme tid hver uge, vænner kroppen sig til det, og dermed bliver det normalt. Dermed vil du ikke opleve at du bliver bedre. Hvis formålet er bevægelse er det selvfølgelig fint, men du vil ikke opleve at tabe dig eller komme i bedre form. Ved at bruge samme tid med den rigtige sammensætning af din træning vil du få alle fordelene – altså mere energi, mindre stress, højere forbrænding og mere livsglæde.

Hvorfor gøre det som arbejdsplads?

Man får fælles referencer og oplevelser – men det er stadig på den enkeltes niveau, i form af alder, køn, tid og lyst.

Prisen afhænger selvfølgelig af tidsperioden, intensiteten mm. – men det er billigere end du tror – og fuldt fradragsberettiget. En periode på 12 uger kan rykke alle virksomheder – længere tid tager det ikke at komme godt i gang og nå de første mål.

Kontakt mig allerede i dag for en snak og et individuelt tilbud på cd@webfit.dk eller 30502587.

Nedenfor kan du se hvordan man gjorde i UNILEVER og med stor succes:

Vi etablerede vores Unilever løbeklub i 2010 med ca. 30 deltagere fordelt på 12 forskellige motionsløb over året. I et forsøg til at få motion og velvære i fokus, indgik vi et samarbejde med WEBFIT over 12 uger. Briefet til WEBFIT var 2-delt: 1) at få flere til at motionere 2) at få etablerede motionister i bedre form.

Forskellige udgangspunkter = forskellige målsætninger, men med et fælles fix-punkt: DHL stafetten.

Vi havde ikke lagt op til fællestræninger - men fælles oplevelser i form af løbene i vores kalender. På den måde kunne specielt de nye motionister tilrettelægge deres egne planer sammen med WEBFIT - i eget tempo.

Deltagelsen var overvældende - alt i alt kom vi op på 66 motionister i løbeklubben - heraf 37 via WEBFIT ordningen. Og resultaterne var fantastiske: 33 nåede deres mål. Ud af dem har 11 virkelig rykket bl.a. tabt 17 kg - løbet det første halvmarathon - løbet de første 5 km - forbedret løbstider markant. Derudover - og mindst lige så vigtig: En nyt fælles omdrejningspunkt blandt kollegerne.

Resultaterne har smittet af på vores nordiske kolleger, der har lavet lignede tiltag i 2011.

Mange hilsner,
Lisbeth Petersen / Henrik K. Nyboe, Unilever Danmark